Ha ! la fameuse zone de confort, cet endroit où nous nous sentons tellement en sécurité, où tout est familier et prévisible !
Mais cette zone de confort peut être un frein à notre développement tant professionnel que personnel.
On dit souvent « sortir de sa zone de confort » ; moi je préfère parler d’agrandir sa zone de confort !
Mais il est vrai que pour agrandir sa zone de confort il faut pousser les frontières et ça peut sembler intimidant ; ça peut même faire peur ! Mais c'est une étape essentielle pour l'apprentissage, le développement et l'accomplissement de nos objectifs, de nos envies.
Voici quelques conseils pratiques pour briser les chaines, repousser les limites de votre zone de confort et découvrir ainsi de nouvelles possibilités où vous serez bientôt … confortable !
Identifiez vos peurs
La première étape pour agrandir sa zone de confort consiste à identifier les peurs qui vous retiennent.
o Qu'est-ce qui vous effraie dans un changement ?
o Est-ce la peur de l'échec, du rejet ou de l'inconnu ?
Prenez le temps de comprendre vos craintes, car cela vous permettra de mieux les gérer.
Fixez des objectifs clairs
Définissez des objectifs précis pour ce que vous souhaitez accomplir. Ces objectifs peuvent être petits ou grands, mais ils doivent être mesurables et réalisables. Avoir un but clair vous motivera à agir.
Commencez petit
Il n'est pas nécessaire de tout changer du jour au lendemain ! Commencez par des défis modestes qui vous mettent légèrement mal à l'aise. Par exemple, engagez une conversation avec un étranger, essayez une nouvelle activité ou prenez la parole en public devant un petit groupe. Chaque petite étape agrandira votre zone de confort.
Apprenez de nouvelles compétences
L'apprentissage de nouvelles compétences est un excellent moyen de développer sa zone de confort. Que ce soit l'apprentissage d'une nouvelle langue, la maîtrise d'un instrument de musique ou la prise en main de logiciels informatiques, l'acquisition de compétences vous permet de développer votre confiance en vous et d'explorer de nouvelles possibilités.
Entourez-vous de personnes positives
L'entourage joue un rôle essentiel quand on expérimente, quand on se sent en déséquilibre. Cherchez des amis, mentors ou collègues qui vous soutiendront dans votre démarche et vous encourageront à prendre des risques. Évitez les personnes négatives qui vous décourageraient.
Acceptez l'échec comme une opportunité d'apprentissage
Le chemin sera semé d'obstacles et d'échecs potentiels. Il est important de comprendre que l'échec fait partie du processus d'apprentissage. Chaque erreur vous rapproche de la réussite. Rappelez-vous vos premiers pas debout ! Vos premiers tours de pédales à vélo ! Ne vous découragez pas et apprenez des revers pour vous améliorer.
Tenez un journal de vos apprentissages
Gardez un journal où vous notez vos expériences, vos succès et los défis que vous. Cela vous aidera à rester motivé, à prendre conscience de votre progression et à mesurer le développement de voter zone de confort.
Fêtez vos succès
A chaque étape franchie, à chaque succès rencontré, pensez à fêter votre progression. Offrez-vous une récompense : ce peut-être un petit cadeau ; ce peut-être un plaisir que vous vous réservez ; ce peut-être un moment festif avec un proche. Récompensez-vous !
Soyez persévérant
Repousser les limites de votre zone de confort est un processus continu. Il est important de rester persévérant et de continuer à rechercher de nouvelles opportunités pour vous développer.
Tout ne viendra pas en un jour. Mais vous emprunterez là un voyage personnel vers la découverte de nouvelles compétences, de nouvelles perspectives et de nouvelles possibilités : élargir vos horizons, gagner en confiance en vous et réaliser des choses que vous n'auriez jamais cru possibles.