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L'intelligence intrapersonnelle : ça sert à quoi ? Comment la développer ?




Dans la poursuite de mon article précédent où je présentais la théorie des intelligences multiples de Gardner, je vous présente aujourd’hui l’intelligence intrapersonnelle.

Présentation, traits de personnalités et SURTOUT conseils pour développer cette intelligence et ce que ça vous permettra. A appliquer…. sans modération !

L’intelligence intrapersonnelle, c’est le « Connais-toi toi-même » de Socrate.

Elle permet :

- d’être conscient et de comprendre ses pensées, émotions, objectifs, forces, faiblesses, motivations, valeurs et d’agir en conséquence.

- d’apprendre de ses erreurs, de prendre du recul sur soi et son fonctionnement en ayant une vision neutre.

- De développer l’engagement et la motivation en fonction du « Sens » qu’on veut donner à sa vie.

Les personnes ayant une intelligence intrapersonnelle à haut potentiel sont souvent :

- Automotivées et indépendantes,

- Introverties,

- Organisées et orientées objectifs,

- Sûres d’elles-mêmes et positives,

- Habiles à l’autoréflexion.

Quelques conseils pour développer son intelligence intrapersonnelle :

- Débranchez le pilote automatique ! Nous agissons bien souvent sans y penser !

- Mettez-vous en méta-position pour vous observer vous-même : comme si vous étiez une caméra qui vous filme.

- Prenez le temps d’écouter vos pensées (la petite voix qui vous dit tout le temps plein de choses !), de ressentir, de nommer et de comprendre vos émotions, d’observer vos comportements.

- Notez ces pensées, émotions et comportements dans un carnet pour pouvoir y revenir « à tête reposée » et ainsi mieux les analyser et les comprendre. Et dites-vous que vous avez alors agi au mieux de vos possibilités de l’instant.

- Fixez-vous des buts, des objectifs et bâtissez un plan d’actions en commençant par de petits pas.

- Développez votre estime de vous-même en « fêtant » vos avancées.

- Pratiquez yoga, méditation ou toute autre activité propice à l’introspection.

- Faites-vous accompagner par un coach ! J’en connais un bon !

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